Журнал «Железный Мир» №5 2014

Приветствую вас, наш дорогой читатель! В этот раз я снова расскажу о том, что ждет вас в номере, который вы держите в руках. 

Итак, номер снова начинается рубрикой «История спорта». 1979-й – год моего рождения, а герой нашей рубрики Георгий Мосалев в этот год впервые вышел на соревновательную сцену. Неоднократный чемпион Москвы и призер чемпионатов России, приезжающий на тренировки на автокране, нам лично расскажет, каков был бодибилдинг в переломные 80-е и лихие 90-е годы. Кроме этого, в рубрике вас ждет рассказ-воспоминание об Алексее Медведеве, редчайшем человеке, имеющем одновременно высшие спортивные и ученые звания. 

12 апреля Москву посетил профессионал IFBB Седрик МакМиллан, знаменитый тем, что при соревновательном весе 125 кг и внушительных мышечных объемах обладает необыкновенно узкой талией, и его классические пропорции отметил сам Арнольд Шварценеггер. Мы не могли не воспользоваться такой возможностью и проинтервьюировали гостя столицы, задав ему вопросы, касающиеся того, как ему удалось набрать огромную мышечную массу и сохранить объем живота. Также Седрик рассказал о своем питании, тренировочном процессе и образе жизни. 

Рубрика «Методика бодибилдинга» получилась весьма объемной и занимает чуть более четверти объема номера. Вас ждут мастер-классы с Александром Кодзоевым, Евгением Мишиным и Алексеем Шаевым. Очередной опрос, в котором приняло участие 11 чемпионов, посвящен тренировке рук. Также советую обратить внимание на статью «Разнообразие упражнений: всегда ли оно необходимо?». В данном материале рассматриваются основные группы мышц и упражнения на них, анализируется их воздействие на отдельные пучки и участки, возможно ли оно в принципе. Ну и не обошлось без очередной порции научных исследований, предоставляющих почву для размышлений. 

В рубрике «Наука и спорт» будет подробно рассмотрен такой насущный вопрос: влияет ли глубина приседаний на травмы, возникающие в коленном суставе? Автор материала рассмотрел различные варианты глубоких приседаний и показал, что происходит при этом в работающих суставах, проанализировал статистику травм спортсмена и сделал весьма любопытные выводы. Также в данной рубрике будет продолжение статьи «Типы мышления спортсмена». Вы узнаете, что неправильный психологический настрой может быть причиной избыточного жиронакопления и усиления степени «отката», имеющего место быть после прекращения курса приема анаболических стероидов. 

И это далеко не все! Скорее переворачивайте страницы и погружайтесь в чтение, надеюсь, в очередной раз мы откроем для вас много нового и полезного!