Товар дня
|
|
Топ продаж
Лучший гейнер
Лучший гейнер для набора мышечной массы содержит белки, углеводы, минералы, витамины и другие вещества, стимулирующие отложение в мышцах кальция и синтез белка. Содержание жира в таком супер гейнере стремится к нулю.
Гейнеры в спортивном питании – это особые пищевые добавки с высоким содержанием белка (от 15 до 30%) и углеводов (от 50 до 80%). Белок необходим для набора мышечной массы и помогает быстро восстанавливаться после активных тренировок. Углеводы дают организму максимум энергии и силы во время интенсивной физической нагрузки.
Таким образом, масс гейнер представляет собой белково-углеводную смесь, которая повышает работоспособность и мощно стимулирует рост мышц. Лучшие гейнеры оптимально подходят спортсменам, желающим быстро набрать вес за счет прироста мышечной массы.
Действие гейнеров
Гейнеры рекомендованы спортсменам худощавого телосложения, медленно набирающим мышечную массу, а также тем, кто не может следовать строгому режиму питания. Best gainers помогают снизить утомляемость и восстанавливают энергетический баланс, увеличивают в организме запас аминокислот. Также они повышают энергию внутри клеток и за короткое время восстанавливают тонус мышц. За месяц в среднем с помощью гейнера можно увеличить мышечную массу на 2-8 кг.
Какой купить лучший гейнер?
Рекомендуем купить лучший гейнер в мире - Serious Mass от Optimum Nutrition и True-Mass от компании BSN .
Содержание белков и углеводов в гейнере может варьироваться. Худощавым людям с высокой скоростью метаболизма подойдет смесь с большим процентом углеводов. Спортсменам с излишком жира в организме лучше остановиться на гейнере с большей концентрацией белка. В продаже есть также сбалансированный мега гейнер по умеренной цене, который является усредненным вариантом.
Что учесть при приеме гейнеров?
- Калорийность смеси возрастает, если развести ее в молоке или соке.
- Дневная дозировка зависит от уровня нагрузок и состояния нервной системы.
- Спортсменам со склонностью к полноте лучше заменить гейнеры протеином.
- Гейнер это не замена полноценному пищевому рациону, а только добавка к нему.
Перед началом приема гейнеров лучше проконсультироваться со специалистом, который поможет разработать индивидуальную методику для достижения оптимального результата с учетом особенностей вашего организма.
Стандартная схема предполагает три приема:
- После завтрака – для заряда энергией на день.
- Перед тренировкой – для лучшей результативности.
- Гейнер после тренировки – для восполнения сил и энергии.
Также рекомендуем: Высокоуглеводные гейнеры и Высокобелковые гейнеры
У нас вы можете выбрать любые гейнеры для наилучшего спортивного эффекта!