Топ продаж
L-карнитин
Польза L-карнитина?
Как принимать l-карнитин?
Эффективно похудеть помогает l-карнитин, но сколько его нужно принимать? Суточная норма это 1-2 г в сутки, получить l-карнитин из продуктов питания можно, но только если вы любите сырое мясо. Так как после термической обработки содержание снижается вдвое. Обратите внимание, что курс приема l-карнитина 4-6 недель, после необходимо сделать перерыв на две недели и можно повторять курс снова.
С L-карнитином также покупают:
Вред l-карнитина?
l-карнитин один из самых безопасных спортивных добавок. Даже дозы значительно превышающие суточную норму не вызвали никаких побочных эффектов. Из миллионов спортсменов принимающих l-карнитин только у одного процента появились первые признаки бессонницы, что можно назвать побочным эффектом. Отказ от приема препарата решил эту незначительную проблему, так что внимательно следите за своим организмом и прием l-карнитина будет безвреден.