Диета и ваше спортивное питание для пловцов

• О виде спорта

     Во время плаванья энергия необходима не только для мышц, но и самому организму для поддержания температуры тела.
     Углеводы – лучший источник энергии для спортсмена. Обеспечив мышцы силами, вы достигаете более высоких результатов и лучшей координации. Изотропик, гейнер, белковый коктейль или энергетик принятый перед тренировкой превосходно выполнит эту задачу. ПодробнейСкрыть

     Восстановление после тренировки

     Белки, углеводы, аминокислоты значительно ускоряют процесс восстановление организма, обеспечивают регенерацию мышечных и хрящевых тканей. Без правильного восстановления может наступить истощение, ухудшение самочувствия, падение результативности, позаботьтесь о своем организме!

     Как повысить результативность?

     Если организм уже в достаточном количестве обеспечен строительными материалами для роста мышц, то стоит обратить внимание на ряд таких добавок как энергетики, креатин, витамины, специальные добавки. Они улучшают и ускоряют рост мышц, поддерживают организм, повышают эффективность приема белков, углеводов и аминокислот.