• 044331 331 6
  • 096727 57 37
  • 093057 99 07

Спортивное питание для похудения

    Похудеть хотят практические все люди с лишним весом, наша статья поможет 95% тех, кто будет ее выполнять. Обратите внимание, что лишний вес – это все, что больше 3 сантиметров возле пупка, дальше похудение превращается в работу на рельеф.

Обратим ваше внимание, что основа похудения это питание и тренировки, спортивное питание, только ускоряет и улучшает результат.

 

Жиросжигатели

 

 

Базовым спортивным питанием для уменьшения жировой прослойки являются как раз жиросжигатели, а Lipo-6x от Nutrex  — легенда среди жиросжигателей на сегодняшний день. Термодженик на основе мультифазной технологииБазовым спортивным питанием для уменьшения жировой прослойки являются как раз жиросжигатели, а Lipo-6x от Nutrex  — легенда среди жиросжигателей на сегодняшний день. Термодженик на основе мультифазной технологии

Прием жиросжигателя активирует распад жира, подавляет аппетит и увеличивает производительность тренировок.

Схема приема:

  • 1-й и 2-й дни — 2 капсулы в день, одну — утром, вторую — во второй половине дня;
  • 3-й и 4-й дни — 3 капсулы в день;
  • 5-й и последующие дни — по 4 капсулы в день.

Lipo-6x пить на пустой желудок, за 30 мин. до приема пищи. Рекомендуемый цикл: 8 недель приема и 1 неделя отдыха.

Какие жиросжигатели купить для похудения:

 

L-карнитин

Активизировать сжигание жира конечно хорошо, но без тренировки жир не превратится в топливо и скоро вернется обратно на свое месте. Так вот L-карнитин не позволяет жиру возвращаться, а транспортирует жир прямо к месту преобразования его в энергию.

Карнитин находится в нашем организме постоянно, а его недостаток, часто провоцирует образование лишнего веса.

Схема приема:

  • принимайте за 30 минут до тренировки и утром на голодный желудок.

  • В дни отдыха принимайте на голодный желудок утром, в обед и между другими приемами пищи.

Какой креатин взять для набора массы?

   

Незаменимые аминокислоты (ВСАА)

Во время тренировки организму нужна энергия, а легче всего растопить мышцы. Так, вот, чтоб их защитить используются ВСАА. Они работают не только до тренировки, но и после ВСАА отражают атаки кортизола – главного катаболического гормона, который стремится разрушить ваши мышцы.

Схема приема:

  • 5-10 г перед тренировкой.

  • 5-10 г после тренировки.

Какой казеин взять для набора массы?

Протеин

Протеин играет значительную роль при похудении. Во время диеты в организм поступает недостаточно белка и в качестве источника аминокислот используются мышцы. Защищает ваши мышцы медленный белок, который постепенно насыщает организм белком. Медленный протеин не откладывается в жир и не мешает процессу похудения.

Схема приема протеина:

  • 0,5 порции за 2 часа перед тренировкой(или утром)

  • 0,5 порции протеина через час после тренировки

  • Так же полпорции протеина можно выпить, когда вы чувствуете голод.

Какой глютамин взять для набора массы?

   
   

Витамины и добавки

Процесс снижения веса в теле достаточно сложный для организма, а ограничение в калорийности приводит к ограничению и в витаминах. Настоятельно рекомендуем использовать следующий список витаминов для поддержания здоровья организма.

 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Загрузка...