• 044331 331 6
  • 096727 57 37
  • 093057 99 07

07/30/2014 Как сравнивать протеины

 


 
                                                                                  044331 331 6  Как сравнивать протеины?    096 727 57 37
 063 892 22 59
 
Уверен, вы сталкивались с подбором протеина и чем больше углублялись в информацию становилось больше непонятно. Вы узнавали вагон разной информации: про способы фильтрации, компоненты, добавки, разные умные названия как насыщенные жиры, транс жиры, холестерин, но нужна ли она?

А теперь давайте остановимся, зачем вся эта информация? Нас с тобой нужно чтоб тренировка приносила результат, а остальное неважно. Так на что же обращать внимание, при выборе протеина?

Я покажу как я сравниваю протеины на примере тех, которые пробовал сам:
 
Как сравнивать протеины?
 
 
Купить Syntha-6
Купить изолят протеина QNT
Купить гидролизат протеина Dymatize ISO-100
 
Производитель – важно, чтоб мы могли доверять автору нашей спортивной добавки. Все три фирмы вызывают у меня доверие. Собственно вспомните менталитет немцев, многие из них заказывают частные тесты товаров на состав, ведь если там ошибка, то можно судиться и производителям просто невыгодно нам писать неправду.
 
Количество протеина в порции – дает нам понять, сколько же протеинов получит наш организм. Причем у каждого из нас есть свой предел усвоения протеина. У ребят, которые только начали заниматься он небольшой и 20 г им вполне достаточно.
 
Количество углеводов в порции – кажется, зачем нам углеводы? Если бы хотелось углеводов, то мы пили бы гейнер, но есть такой особенный момент, наступающий после тренировки. Спортсмены его называют метаболическим окном, когда организму нужно пополнить силы. Так вот после тренировки для начала организму нужны углеводы, если не пополнить углеводы, а выпить сразу протеин, то наш организм превратит его в энергию, но не мышцы.
 
Скорость усвоения и время усвоения – метаболическое окно рекомендуется закрывать в первые 30 минут, только гидролизат ISO-100 может справится с этой задачей. Метаболическое окно будет открыто около 2-3 часов, так, что сывороточный протеин Metapure и SYNTHA-6 тоже усвоятся, но максимально эффективным конечно останется гидролизат ISO-100.
 

Надеюсь, вы теперь сможете сами сравнивать протеин и подбирать, а вопросы по составу, скорости усвоения и даже оптимальным тренировками можно задать менеджерам интернет-магазина Vsile.

 
 
 
Ваш интернет-магазин Vsile
 

 

Загрузка...